等身大のその人を見てください
こんにちは、
ふりーちあかおりです。
さて、最近「心理療法ってなんですか？」って質問を受けることがあるので、
いろいろ考えて、わたしの答えを探しています。
今日は、わたしの恩師のことばを思い出しました。
『等身大のその人を見てあげてください。』
心理療法の中で、等身大の自分を受け入れられるようにしていくことで
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等身大の自分のままでいいんだ
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そう思うことが、スタートなのかもしれません。
最近のメディアや心理学の傾向として、自分をおざなりにして
なりたいものにフォーカスすることがよしという傾向がありますが、
まずは、いまの自分を受け入れることが大切です。
その中で、セラピストが等身大のその人を受け入れることは大前提なんです。
