変化は深刻なところには宿らない！！
こんにちは。
ふりーちあかおりです。
さて、先日
８月の振り返りに
NLP的ワークシートのプレゼントをしています。
感想に、
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悩みましたが、
アウトプットするいい機会と思ってやってみました！
今までこういうのが苦手で、
避けてきたのですが取り組めたこと自体、
自分少し変わったなという気づきになりました。
今まで、こんな風に言ったらおかしいかな？
いい回答しようとか考えて、
結局途中で面倒になって
やめてしまうことが多かったけど、
自分の素直に思ってることでいいやと思って、
楽な気持ちで取り組ませてもらいました。
もっと成長したい。
もっと自分の力を信じることを
思い出したいとおもえました。
いつもアウトプットの機会をくださって
ありがとうございます
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夏休みは子供中心になってしまい、
何もできない、何もできてないと思っていたけど、
実はそれが私にとっては楽しかったのかな、
と、速攻でひまわりが浮かんできたことに
自分がびっくりしてしまいました。
私にとって、
大きな人生の転機だと感じていましたが、
お花やフルーツに例えるというのが、
わくわくして、
さらに自信になったようです。
ありがとうございます！
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との声をいただいています。
（ありがとう！）
先日のワークは、
８月を振り返り
あえてフルーツやお花に例え、
９月を、
あえてフルーツやお花に例えたら
どうなりますか？
と
一見、はちゃめちゃな
ワークに見えるものでした。
ですが、
これは、
脳の書き換えにものすごく有効な
ワークなんです。
本当だったら意識的気づきを
促すために
もう少し
個別具体的に
サポートして差し上げたいワークなのですが、
・９月をより良い月にしたい人、
・今少ししんどくて、 もっと心の自由を手に入れたい人、
・意識的にはもう頑張り尽くしているので
意識の心は手放して、
無意識にお世話になりたい人には
特に、意義のあるワークでもあります。
ちなみに、
フルーツや、
お花に例えてもらったのには複数理由があり、
わかりやすいところで二つ紹介するとするなら、
●一つは、
メタファーというスキルをやっていただいています。
●二つ目は、
人が変化するときに必要なこととして、
”ユーモア””あそび”が必要なため
それも一緒に。
メタファーとは、
比喩・隠喩・暗喩を意味し、
言葉やキーワード、シンボル、
動きに含まれる例えです。
セラピーや、プレゼンテーションなどでは
意識的に多用されるスキルの一つですが、
事象を何かに例えることで、
●問題を直接的ではなく、メタファー、比喩で伝えられる。
●心の中の見えないものが見えるようになる。
●容易に気持ちの持ちようを変化させることができる。
●言葉の限界を容易に超えることができる。
のような効果があります。
脳内に描くものによって
人の心の状態が変わり、
思考や、言葉、生理反応、行動が
変わるという原理を使い、
ワークをなさる方の、
脳内を素敵に、または明るいものに
していくプロセスをお届けしました。
割とメジャーなところでも
メタファーによる脳内書き換えは
活用されています。
瞑想なんかで、
よく、
「ピンクの色の光を吸ったイメージをして
吐く息の時いらないものも一緒に出していくつもりで
深呼吸してください」
というような、声がけありますよね。
あれも、
要はメタファーで
脳内を書き換えているんです。
そうすることで、
人の心の状態が変わり、
思考や、言葉、生理反応、行動が変わるというわけ。
こんな風に、
メタファーによる脳内書き換えは
いろんなセラピーや
療法で応用されています。
シンプルなのにパワフル！
というわけで、
少し緩めに解説しましたが
種明かしを知った上でチャレンジしてみたい
人は是非、チャレンジして
８月を宝に、９月を素敵に過ごしてくださいね＾＾
”人生は自分で決めることができます！”
そんな力添えになるかと思います＾＾
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先日紹介したワークはこちら。
＞＞https://docs.google.com/
・匿名です。
・脳は質のいい質問で動き出します。
・素敵なものは、一部紹介させていただくかもしれません。
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ところで
今日、受講生が
エレガント心理学講座８回目の
レポートを書いてくれました！
シェアします。
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自分の本音や心の声に気づき、
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是非、のぞいてみてくださいね。
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興味のある方はご一緒しましょう＾＾
ふりーちあかおり In 那覇 ホテルの窓辺で那覇の夜景をみながら
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”涙のそのわけは？！”
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