講座レポート見てくださっている皆様
いつもありがとうございます(^ ^)
エレガント心理学を2回目受講中のあきえです。
今日は６回目の講座について
レポートしていきたいと思います✨
6回目の講座では私の大好き❤️な、そして私の行動を変えたきっかけのワークがありましたのでその話から(^ ^)
モデリング
皆さんは日頃から
「この人のこの行動面、すごいなぁ」
｢この人すごい尊敬してます！｣
と思える人はいますでしょうか。
例えば
人前でうまく話せるようになりたい
と思っているとします。
その時、既に人前で上手に上手く話している人と同じ状態・結果を実現するために
その人の行動パターンや動き、信念などの真似をすることで
同じような結果を得ようとすることをモデリングと言います。
・人前で上手く話す
・売り上げ○万円を達成
・楽しんで仕事をしている
・息をするようにセールスをしている
などなど
自分の望む結果を出している人を
日頃から見つけるようにしていますでしょうか。
行動面でモデリングできる対象を探すのはとても大切なことだそうです。
しかし
こんな結果を出したい！と思った時に
既にその結果を出している対象のモデルが
パッと出てこない人が多いそうです。
だから
○○できるようになりたい！！！
と思ってもなかなか行動ができないのは
モデリングする視点が足りないことが１つの要因かもしれません。
「あの人みたいになりたい！」
という人がいれば、行き詰まった時に
「あの人ならどんな行動をするだろう？」
「あの人ならこんな時なんて言うだろう？」
「あの人ならどんな能力を使って進めるだろう？」
「あの人はどんな信念でこれをしているんだろう？」
などを
想像して
自分自身でもイメージして行くと
面白いくらい軽やかに動けるんです😁
こんなことを書いている私ですが
2年くらい前までは
尊敬できる人がいない！と言っていました💦
自分がやってみたいと思うことがあっても
モデリングできる人なんていないので
自分の過去の経験くらいからしか行動パターンは見つかりませんでした。
だから
いくら行動してみようと思っても何も変わらない毎日でした💦
それが
エレガント心理学に出逢い
モデリングのワークが出来た時から
私の行動がガラッと変わったんです！👀
ちょうどエレガント心理学に出逢ったころに、
尊敬できる、私のやってみたかったことをスルスルとやっている方がいて、
その方をモデリングしてみたのです。
モデリングのワークでは
モデリングしたい人が行動しているところをイメージをして
そのイメージに自分が入り
自分も望む行動をしているように体験し、色んなことを感じていきます。
本当にイメージして体験するだけのワークなのですが
終わった後には、今まで考えつかなかったような行動パターンや想いなどが出てきます👀
そして、今まであんなに重かった腰がふわっと軽くなって
どんどん進めるようになるんです👀
それ以来、色んな行動に対し
「今の私は止まってしまうけれど、これが出来ている人はどこにいるだろう？」
「あの人のこの部分、モデリングして参考にしてみたい」
という視点ができました。
そして今回のモデリングのワークでも新しい視点を持つことができました(^ ^)
仲間のモデリングワークでの感想をシェアします✨
将来セミナーを開きたいと思っているけど人前で話す自信がない、と感じていましたがモデリングのワークで人前で実際に話すイメージができたことがよかった。
モデリングで憧れの人にアソシエイトさせていただき、その人の目線で見ると、今、自分に足りない物の見方や心の在り方、意識、姿勢、表情などが見えてきて、自分との違いに気付くことが出来たことがよかった。
モデリングによって、自分の中にある可能性をみることができたことがよかった。
ワークの中で自分のミッションや使命が出てきた。
今まで中々出てこなかったことなので未来への道筋が見えてきた感じがした。
改めて「読むだけ」で変化を気づきを起こせるNLPのワークは素晴らしいです。
どんな時間にしたいか？？
講座の始めにいつも
今日どんな時間にしたいか、目標などを設定していきます(^ ^)
そのシェアの中で
5月まで受けてきて「変わったかも！」と思っていたのに、
ある出来事から昔の脳に戻ったかもしれない💦と感じることがあった。
だから、今日の時間でもう一度、ポジティブな思考に変えたい！
ということをシェアしてくれた仲間がいました(^ ^)
【脳は元に戻ろうとする】
私も今までの講座の中でいろんな気づきがたくさんありました。
その度に、これからは変わって行こう！
そう決めて行動して行きます。
しかし、
今まで長い間繰り返してきたプログラム
1回の気づきで変わった！と思っていても
脳は慣れ親しんだ、過去に何度も繰り返してきたプログラムに戻そうとするそうです。
なんだか脳の形状記憶みたいですね💦
こんなところでの形状記憶はして欲しくないのですが💦
だから
変えようと思った新しい行動も何度も繰り返して行かないと、
気づいた時にはまた前と同じ事をしている！
という事もたくさんあるようです。
気づいて変えた行動も
何度も何度もReプログラムしないといけないということですね💦
ニューロロジカルレベル
皆さんの中には、ビジネス関係で触れたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。
私はエレガント心理学に出会うまで聞いたこともないものでした💦
ニューロロジカルレベルとはNLPの研究者でありNLP University の創始者であるロバート・ディルツ氏がまとめた人の意識の理論的な階層構造のモデルのことです。
私たちの意識は階層に分かれてるよ
と言うものです。
①環境レベル
②行動レベル
③能力レベル
④信念、価値観レベル
⑤自己認識レベル
⑥スピリチュアルレベル
このニューロロジカルレベルがわかっていると
悩んでいる方の話を聞いているときに
どの場所で悩んでいるのかが可視化できます。
「この方の今の悩みは行動レベルの部分なんだな」
「それなら環境を変えるのではなく、能力や信念・価値観レベルでの変化があるとスムーズにできるようになりそうかな」
と悩みを捉えやすく、説明もしやすくなるそうです。
自分でも
「今、能力レベルで悩んでるから行動や能力のことを更に考えても前に進まないな」
「上のレベル、価値観やセルフイメージを変えることをしてみよう！」
という感じで考えられたりもします💡
知っているだけでも、悩みのループを抜け出すヒントになります(^ ^)
そして、ニューロロジカルレベルのワークも行いました。
このワークは少し体を動かします。
それぞれのレベルの場所に立って、目標に対してどのようにしていくのか質問していきます。
①から⑥まで順番に進んで行き
帰りは⑥から①へ戻っていきます。
不思議と①→⑥の行きでは不安やモヤモヤがあったり、
言葉が出てくるのに時間がかかったりするのですが
帰りの⑥→①ではスルスルと言葉が出てきます。
このワークで思ってもいなかった自分の価値観や想いに気づく仲間もいました。
ワークをして要らなかった環境に気づいて
必要な環境だけ残ったとシェアしてくれた仲間もいました。
その他の仲間の感想もシェアします✨
ニューロロジカルレベルのワークがパワフルで、仲間のメタファーもイメージが出来て面白かったので、自分もそういうものを作ってみたいと思った。
ニューロロジカルレベルの統合のワークを通して、スピリチュアルレベル体験すると自分の在り方が明確になり、そのために必要な行動・環境も見えて来ました。上のレベルから変えると自己実現しやすいことを体験することができました。
ニューロ・ロジカルレベルの統合ワークで自分の思いにあらためて気づく事が出来た。
ニューロロジカルレベルの統合ワークの中でのスピリチュアルレベル以降での気づきがシンプルかつ本質的なものだったことがよかった。
私たちは環境に育てられています。
親や学校、社会に育ててもらってできています。
そんな環境が作った自分のまま生きていく人も多いそうです。
今の時代、主体性を持って「私はこう生きる」とセルフイメージを変えて
【環境が作った自分】から【自分の人生の手綱を握った自分】になった人が
自己実現をしていくそうです。
環境が作った自分は色々と苦しいけど、そのネガティブのまま生きる方が楽！なんだそうです。
けれど、せっかくなら自分の叶えたい未来に向かって進みたいなと私は思います✨
こうしてこのブログを読んでくださっているあなたは、
何か変えたい、変わりたい！という思いがあるから読んでくださっているのではないでしょうか？
その1歩をこのエレガント心理学で私たちと一緒に踏み出してしまいましょう♪
最後に
エレガント心理学講座も６日目
折り返し地点にやってきました！
回を重ねるごとにワークが増え、気づきや変化が目まぐるしくやってきます💦
今回の講座内にもありましたモデリングのワークは私の人生を変えたワークでもあります。
そんな人生を変えるワークに出会えるエレガント心理学講座。
迷っているなら、もうGoサインです(^ ^)
迷っているということは「変わりたい」自分がいるということだと思います。
踏み出せないのは不安や恐れでしょうか。
その不安や恐れは今までのあなたには必要で、
今までのあなたを守ってくれていたものかもしれません。
けれど、その不安や恐れには
「今まで守ってくれてありがとう❤️」と手放して1歩踏み出してみてください。
そして、エレガント心理学講座が終わった頃には
「参加してよかった(^ ^)」と笑っている自分がいるはずです✨
そんなあなたと一緒に笑顔になれる日を楽しみにしています(^ ^)
執筆者：エレガント心理学２期卒業生 ふじい あきえ
