講座レポート見てくださっている皆様
いつもありがとうございます(^ ^)
エレガント心理学を2回目受講中のあきえです。
今日は１１回目の講座について
レポートしていきたいと思います✨
１１回目の講座は自分の中の3人の人格について☺️
3人の人格？？
突然ですが質問です💡
あなたは…
夢を思い描くのが得意ですか？
現実的なことを考えるのが得意ですか？
ミスがないかチェックするのが得意ですか？
質問した３つは
3人の人格で表現できます✨
『夢を語る人』
『現実を見る人』
『批判する人』
この3人
ウォルト・ディズニーの成功の秘訣を
ロバート・ディルツ氏によって体系化した人格です
この3人のポジションから
目標を見るワークを「ディズニーストラテジー」といいます
ウォルト・ディズニーは
この3人がいたおかげで
世界的なアニメーション会社を
こんなにも大きく成功させることができたそうです✨
この3人
ウォルト・ディズニーの中だけでなく
私たちの中にも持っていると考えます😊
『夢を語る人』 → ドリーマー
『現実を見る人』 → リアリスト
『批判する人』 → クリティック
あなたはこの3人の中では
どのタイプが得意で
どのタイプが苦手でしょうか？
この3人のバランスを良くできると
今の目標に対して
考えたり、戦略を立てたり、分析がうまくいき
夢を現実にしやすくなります✨
逆にバランスが悪いと
夢を見るだけになってしまったり
現実ばかり見すぎて夢を描けなかったり
とりあえず突っ走ってしまって
上手くいかなかったり…
ミスや問題点ばかり気になって
前に進めなかったり…
誰かが強すぎても弱すぎても
思い描いたことを現実にすることが
難しくなってしまいます💦
ディズニーストラテジーのワークでは
この3人の人格になりきってきました😁
このワークで誰が強くて、誰が弱いのか
この3人のバランスを知れたり
思いもよらない自分を知れたりします✨
それぞれの人格になったように振る舞って
出てくる思いや考えを口に出します👄
「なりきるって言っても
所詮、自分で考えてることでしょ？」
って思いました？
私は思いました笑
けれど実際にこのワークをやってみると
【今、あなたが想像するような自分での考え】
からは想像もつかない答えや考えが出てくることがあるんです！！
そのポイントは
「目線と姿勢と場所」
ドリーマー・リアリスト・クリティック
この3人になりきるには
それぞれ目線と姿勢と場所が重要です
今回はドリーマについて少しご紹介しますね😊
ドリーマーになりきるポイント
視線は『上』
姿勢は『胸を張る』
場所は3人別々の場所（イス等）を作る
この状態でドリーマーに用意された質問に
答えていきます✨
ドリーマーの質問に答える時は
最初に作ったドリーマーの席で
視線と姿勢を作ってから答える！
たったこれだけですが
普段なら思いつかないようなことや
遠慮して諦めてたことなんか思い出せます✨
視線と姿勢って
思っている以上に思考に影響を与えます👀
例えば
思い出してください…
あなたが悩んでいる時
ぐるぐると考えことをしている時
誰かがとても落ち込んでいる時
視線はどこを向いていますか？
おそらく
下向きになっていたり
宙を見つめて「１点」に集中していませんか？
ほとんど動かない状態に
なっていることが多いと思います。
これだと視野が狭くなってしまい
思考も固まってしまい
悩み事がどんどん深刻になってしまいます💦
胸を張って、上をむきながら
悩んでいる人
なかなかいないと思いませんか？
思考の柔軟さは
視線の動かし方とも
とても深く関係しているそうです👀
ですので
話は戻りますが
ドリーマーの視線・姿勢になって
質問されると
思いもよらないあなたの夢や
やりたいことが浮かんでくるんです😊
面白いですよね✨
ただ、私もそうだったんですが
「夢を描くこと」が苦手だったので
というか夢を描くなんて
全然やっていなかったので
一番最初にこのドリーマーになりきった時
たくさんの答えは出てきませんでした💦
実は
エレガント心理学に出会う前に
この「ディズニーストラテジー」には出会っていて
やったことがあったのですが…
夢を描く脳のクセ（回路）がなかったこと
こんなこと言ったら笑われないかな
という思いがあったこともあり
ほとんど答えられなかった気がします💦
エレガント心理学講座で
初めてディズニーストラテジーのワークを
やったときは結構スルスル出てきました☺️
脳のクセが変わっていたこともありますが
何より
「こんなこと言ったら笑われないかな」
と思わずに話せたからなんです！
その大きな理由は
安心・安全の場で
何を言っても肯定してもらえる場
だったから☺️
こんな場はなかなか無いですよね💦
だからこの場に来るだけでも価値があると思っています✨
ですので
あなたもこの安心安全の場
エレガント心理学講座で
今までにない経験をしてみて欲しいです✨
そしてもうひとつ
ドリーマーが強いあなたの思考は
Whatを使うのが好きな脳です✨
｢何？何？｣と興味をもつことや
｢それ何？｣と聞くことが
多いのではないでしょうか？😁
今回はドリーマーについて少ししか
書いていませんが
講座ではもちろん
もっと詳しいドリーマーや
リアリストもクリティックも
しっかり学んでなりきっていきます♪
ドリーマー・リアリスト・クリティック
是非、エレガント心理学講座で
あなたの
得意な人格と
苦手な人格を知って
強化してバランスを取って
どんどん夢を現実にしていきましょう♪
自分のことを考えるのも
仲間の夢を聞くのも
仲間が夢を叶えていくのを聞くのも
楽しいですよ〜✨
仲間のシェアをしますね✨
ディズニーストラテジーのクリティックの使い方に変化が見られたのが嬉しかったです。クリティックも愛のある批判をすれば、ドリーマーもリアリストも元気になることが楽しかったです。とはいえ、リアリストはまだ使えてない気もするので、こちらも育てていきたいです。
日頃あまり使っていないようなクリティックやリアリストの視点が、ちょっと体を動かすだけで使えるようになるというのが面白かったです。問題は自己解決できると再認識したし、そういう意味でもセラピストはスポンサーシップをもってクライアントと関わることが大事だと思いました。
身体の姿勢と立ち位置を変えることで自分の違ったパーツにつながれるという楽しい体験と気づきをいただきました。
ディズニーストラテジーの３つのポジションを経験したことで、クリティックの思考を普段あまり使えてなかったことがわかったので、訓練したいと思いました。
リアリストが弱いと気づき、問題点を見つけることはできても具体策や計画が考えられていなかったため、リアリストの部分を意識して深めたいと思いました。
苦手な部分は克服できる。
ディズニーストラテジーのワークでドリーマーを2周した時に無意識から自分の言葉が出てきていると実感できたことです。
３つのストラテジーがバランスは違えど自分の中にあって、それらを使うことで、最後のドリーマーの考えがよりリアルでポジティブなものになっていた。
ディズニーストラテジーのワークで、２回目のドリーマーの時に１回目とは違った夢を達成したい目的が出てきました。それは、自分の奥底から自然に上がってくるものでしたので、そのようなことを、講座開催の際のLPに書くといいのではないかということにきがつきました。
わたしはドリーマー思考が強いですが、
いつもクリテックな事を考え、リアリスト
を考えることが苦手でしたが、苦手なりにもやっていけば考えることも自然にできるなと思ったら
道が開けていくようで嬉しかったです。
自分は、リアリスト部分が強いことにきがつきました。他の皆さんの中で、リアリスト気質の方が少なかったので、もしかしてこの部分を自分の強みとして使っていけるのでは？！と思いました。
受講生の活用例５
いつも講座の始めに近況報告や
どんな時間にしたいのかなどをシェアしています
仲間がシェアしてくれる内容から受講した内容を
どんな風に活用しているのかシェアします😊
✨pattern１✨
夫婦関係でNLPを使っています
例えばバックトラックの練習をしようと
夫の話をただ単にバックトラックしていただけなのに
夫の機嫌がどんどん良くなっていった笑
練習しているだけなのに面白い＾＾
話を聞くのが面倒な時も
「そうなんだ」「そうなんだ」と
Yesを取っているだけでも
夫は上機嫌で話してくれるんです
とシェアしてくださいました☺️
この仲間は何度もエレガント心理学を受講していて
仕事にもプライベートにもNLPを活用されています
最近はNLPが体に染み込んでいく感じがするそうです👀
何度も受講することで
いろんな「繰り返し」をしているんですね✨
このレポートでも何度も書いていますが
脳のクセは変えることができます
けれど
気づいて変えた脳のクセも
元に戻ろうとするのもまた脳のクセです
だから
１回気づいて変わったーーー！！！
では終わりません💦
元に戻りそうになった時
元に戻っていることに気づいたとき
このタイミングでまた脳のクセを変える
「繰り返し」が必要になります
これには回数は決まっていないので
自分の脳のクセが新しいものを「通常」と
認識するまで何度も続きます
何度も何度も継続して繰り返すことで
元に戻らなくなって
無意識で出来るようになる✨
１回目、受講した時の気づきもすごかったですが
再受講での気づきもまた面白いです😆
✨pattern２✨
心理学にとても興味を持ち始めていて
ビジネスにも繋げたいと思うようになったので
友人にお願いして
カウンセリングをし合う関係を築けるようになった
人とコミュニケーションをとるのが
苦手だったけれどNLPを学んでノウハウを得て
それがビジネスになって自信になった
とシェアしてくださいました☺️
この仲間も私と同じ２回目受講なのですが
最初にお会いした時と比べると
表情も話し方もすごく変わりました✨
最初はコミュニケーションが苦手なのが
ヒシヒシと伝わってくる感じでしたが
今はとても楽しそうに話されます☺️
そんな変化を見ていると
私もすごく嬉しくて
エネルギーが湧いてくる感じがするんです✨
これが
1人でやるのと仲間がいて影響を受けるのとの
違いだなぁと感じています✨
人は一緒にいても影響を受けるし
一緒にいなくても影響を受けます
私がこの心地の良い影響の交換を
しっかり実感したのがこのエレガント心理学講座です✨
あなたも味わいに来てください〜✨
最後に
今回ディズニーストラテジーで
自分の目標に対しての夢を描きました。
レポートの３日目でも書いたのですが
私は失敗が怖くて動けない時期が長くありました。
今回、夢を思い描いている中で
完璧主義がまだまだ根強くいることに気づいたんです💦
完璧主義は悪いことではありません
けれど時に動けない鎖のようになって
自分に絡まっていることがあります💦
１００％じゃないからまだ動かなくてもいい
という肯定的意図もあるのかも知れません💦
けれどディズニーストラテジーのワークをやって
６０％の自分を許すことが大きく前に進むことの
第一歩なのかもしれない！
６０％の自分は決してサボっているわけでも
手を抜いているわけでもない
本当に動きたいから
完璧主義の仮面を脱ぐにはそのくらいの気持ちも大切
と気づくことが出来ました
｢やらない理由｣ってすぐに思いつくんですよね笑
いまの｢何のキケンもない｣この場所から抜け出すことが怖いから💦
やりたいことはあるけど
この場所を出て、キケンが待ってるかもしれない所には行きたくない
だから｢出て行けない理由｣を探そう！ってなるんですよね笑
あぁ……
よくやってました笑
今もまだやってる時もあリます笑
けれど
変わりたい理由を探すこともできます✨
そうすると
変わるためには何をしたらいいだろう？と
変わるために必要そうな手段を探し出します✨
私にはこのエレガント心理学が
探し出した中のひとつでした✨
もちろん受講する気満々で説明会に
参加…したわけではなく💦
終わる直前まで断る気でいました笑
なのに最後に
「エレガント心理学の受講どうされますか？」
「受けてみますか？」
と聞かれた後「はい。」と
口が勝手に答えていました笑笑
変わりたい理由を探していたからこそ
無意識が勝手に話したんだと思っています笑笑
ネガティブなことでも
ポジティブなことでも
無意識が「こうなろう」と思っていると
それが現実になるための証拠集めを
脳は頑張ってやり始めるんですね✨
あなたは今
どんな未来を作り出すための
証拠集めをしていますか？
このレポートは
変わるための証拠集めの
ひとつになりましたでしょうか？
あなたの夢を現実にする
脳の証拠集めに貢献できていれば嬉しいです✨
執筆者：エレガント心理学２期卒業生 ふじい あきえ
